姿勢の歪みとは

 

 

いわゆる、身体が歪んでいる状態であり、猫背であったり、骨盤がずれていたり、首がまっすぐになっていたりする、外見からみてわかる歪みを指します。

 

姿勢の歪みは背骨や骨盤などの関節が歪んでいるだけではなく、その関節の周りにある、筋肉が歪んでいることによって生じます。

 

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いつも同じ姿勢を続けていると、血流が滞り、筋肉が硬くなります。

 

硬くなってしまった筋肉は動きにくくなり、別の動きやすい筋肉に負担がかかってしまいます。

それが、痛みに繋がることがあります。

 

また、悪い姿勢によって内臓の歪みや呼吸の乱れなどに繋がり、それが自律神経の乱れ、つまりココロの歪みにも繋がってしまいます。

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​正しいきれいな姿勢でいることで、身体も心も元気になれます。