栄養の歪みとは

 

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読んで字のごとくですが、食生活が乱れることによって生じます。

 

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最近ではファストフード店やコンビニが多くなり、お菓子や甘いジュースなどのジャンクフードや化学調味料、合成甘味料などが巷にあふれています。

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これらはもともと自然界に存在しなかったものであり、カラダの中に入ることで様々な不調の原因となります。

 

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また、それだけではなく、水銀（大型の回遊魚に多く含まれます）や鉛（古くなった水道管）などの有害な毒素やミネラル、放射能やPM2.5などの巷を騒がせている有害物質もあります。

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それらがなぜ有害なのかと言うと、通常カラダの中で使われるはずのビタミンやミネラルの動きを阻害してしまいます。そのため、効率的にビタミンやミネラルを補給していても、カラダの中で作用させることが出来なくなってしまいます。

 

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すると、内臓疲労やホルモンバランスの異常が生じ、それによって姿勢の歪みやココロの歪みにつながってしまうのです。

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また、骨や筋肉も食べたもので出来ています。

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炭水化物

 

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タンパク質

 

 

 

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脂質

 

 

 

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の3大栄養素のバランスも著しく崩れていることが多いです。

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朝はパンとコーヒー、昼食にパスタを食べて、夜はラーメン

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のような食生活をされている方はいませんか？

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​これでは炭水化物が多すぎていまい、肥満の原因になってしまいます。

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​そして、放っておくと糖尿病や高脂血症といった、生活習慣病と呼ばれるような病気へ移行してしまうかも知れませんので、病気を防ぐ目的でも栄養の見直しは必要となります。

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